5 motivos para estar lejos de gente negativa

18.06.2020

¡Saber que es mejor para nuestra salud mental mantenerse alejado de las personas negativas es más fácil decirlo que hacerlo! Quizás tenga que tratar con una persona negativa en el trabajo o dentro de su familia. Aquí observamos las razones por las cuales es esencial proteger sus límites y algunas técnicas útiles para mantener a raya la negatividad.

¿Cómo definimos a una persona negativa?

¡Ninguno de nosotros es sol y arco iris todo el tiempo! Sin embargo, las personas crónicamente negativas son una caldera de peces completamente diferente. Estamos hablando de esos amigos que no pueden sonreír en las ocasiones más felices y enfrentan cada oportunidad con presagios de pesimismo.

¿Por qué es peligroso pasar demasiado tiempo con personas negativas?

Dorian Crawford, explica que mantenerse alejado de las personas negativas es importante para su salud . Ella explica que este tipo de interacciones

'cobran su precio induciendo tensión y perpetuando la ansiedad y la producción de hormonas del estrés. Estos son solo los tipos de comportamientos que aumentan la presión arterial, causan la producción excesiva de cortisol y convierten los músculos en nudos.

Parece claro, pero de nuevo, no siempre es tan fácil simplemente eliminar a alguien de tu vida. A menudo, las personas negativas no se dan cuenta de que traen una nube tan oscura a sus amistades. ¡De hecho, pueden considerarse pragmáticos y sensibles!

¿Podría ser considerado un amigo negativo usted mismo? Vale la pena pasar un poco de autorreflexión teniendo en cuenta. Pregúntate a ti mismo: ¿traes tu mejor yo a cada una de tus relaciones o dejas que tu estrés y tensión se contagien de los demás?

¿Por qué necesitas mantenerte alejado de las personas negativas?

  1. Tienen un problema para cada solución.

Pasar tiempo con los detractores puede minar la alegría de tu vida. Si cada éxito se contrarresta con negatividad, con el tiempo puede afectar su optimismo y felicidad.

Los amigos de personas negativas pueden decidir no compartir sus buenas noticias o logros en absoluto, por temor a que sean ignorados o, lo que es peor, criticados. Esta negatividad a largo plazo puede dañar las relaciones, afectar sus habilidades de comunicación y eliminar la diversión de las amistades cuando no se pueden compartir los buenos momentos.

  1. La negatividad se está contagiando

Esto no es necesariamente cierto para todos. Pero si pasa la mayor parte de su tiempo alrededor de la negatividad , existe un riesgo real de que se infiltre en su personalidad.

Nos afecta lo que vemos y absorbemos más. Entonces, cuando pasas mucho tiempo con personas alentadoras, positivas y proactivas , esto puede elevar tus emociones. Del mismo modo, pasar demasiado tiempo en sentido contrario puede comenzar a hacer que te comportes como si ver el lado oscuro fuera la norma.

  1. Demasiado nunca es suficiente

La reacción automática de una persona positiva frente a la negatividad es tratar de contrarrestar. Sin embargo, no puedes persuadir a una persona negativa. Podría tratar de explicar constantemente los aspectos positivos en una situación y ayudar a aliviar sus dudas y nunca tendrá éxito. Esto puede reducir su energía y dejarlo exhausto.

  1. Comenzarás a dudar de ti mismo

Todos necesitamos un poco de aliento de vez en cuando. Ya sea para seguir adelante y solicitar el trabajo de sus sueños, o para reunir el coraje de pedirle una cita a alguien, contar con el apoyo y la seguridad de sus amigos ayuda a reforzar su confianza cuando más la necesita.

Pasar tiempo alrededor de un individuo negativo hará lo contrario. Siempre verán el peor de los casos y te desaniman de progresar. Con el tiempo, esto puede generar dudas y comenzar a dañar irreparablemente su confianza.

  1. No te divertirás

No hace falta decirlo, pero cuanto más tiempo pase con gente sombría, menos tiempo pasará divirtiéndose. La vida es corta y está destinada a ser disfrutada. Así que escribir una parte de tu vida que pasarás en compañía miserable no es un buen uso de tu tiempo.

¿Cómo mantenerse alejado de las personas negativas?

Aprender que hay alguien en tu vida con el que deseas pasar el menor tiempo posible es una cosa. Aprender las técnicas y estrategias para mantenerse alejado de las personas negativas es otro problema.

1. Asegúrese de que no sea una única vez

Trata de mantener la cabeza nivelada y asegúrate de no descartar una amistad potencialmente hermosa porque alguien que conoces está pasando un mal momento. Entrar en una rutina después de las decepciones es común. Por lo tanto, tenga cuidado con las reacciones instintivas para eliminar a alguien de su vida si no muestran su personalidad alegre habitual.

2. Trata de hablarlo

Algunas personas no tienen idea de cómo se encuentran y tal vez no se den cuenta de que su actitud los está convirtiendo en una miseria. Si valora su relación o alguna vez lo hizo, vale la pena tomarse un poco de tiempo para explicar cómo lo hacen sentir, y quizás por qué no desea pasar tanto tiempo con ellos como solía hacerlo. ¡Esta podría ser la llamada de atención que necesitan para comenzar a mostrar un poco más de positividad!

3. Mantente firme

La decisión de mantenerse alejado de las personas negativas puede hacer que te veas envuelto en una espiral de negatividad y sientas que de alguna manera tienes la culpa.

Si ha decidido que no desea pasar más tiempo con alguien y que su mal humor lo está arrastrando hacia abajo, entonces tome esa decisión y cúmplala. Es más importante proteger su salud mental que sentirse obligado a seguir soportándolo.

4. Pon tus límites y protégelos

Si no tiene más remedio que tratar ocasionalmente con una persona negativa, por ejemplo, si es un colega en el trabajo o parte de su familia extendida, aún puede protegerse de sus influencias negativas .

Decide qué conversaciones toleraras y qué no. No tengas miedo de alejarte cuando lo necesites. Está bien tener que tratar con un colega en el trabajo si está colaborando en un proyecto, pero no tiene la obligación de escuchar sus comentarios sobre su vida personal.

5. No te disculpes

Cualquiera sea la razón detrás de la negatividad, no es su responsabilidad arreglarla o tolerar. Tiene que tomar sus propias decisiones de vida, y si bien puede ser triste tener que abandonar una relación, no tiene que justificar.

Si cree que se debe una explicación, puede explicar que necesita rodearse de personas más optimistas para proteger su salud mental y dejarla así. Un buen amigo que no haya querido ser hiriente tratará de cambiar sus formas. Por el contrario, una persona verdaderamente negativa continuará como está. De cualquier manera, ser fiel a sus necesidades es el único camino a seguir.

Recuerde que no todas las personas en su círculo social están destinadas a quedarse con usted. A veces, debe proteger su cordura y la única forma de hacerlo es mantenerse alejado de las personas negativas.

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