Cómo enfrentar a personas difíciles, según los psicólogos

24.10.2020

No es la tarea más fácil cuando tienes que lidiar con personalidades molestas en tu vida diaria. Sin embargo, la psicología nos enseña a tratar con personas difíciles.

Seamos realistas, no puedes escapar de las personas difíciles. Están por todas partes y se quejan de casi todo. Si no se están quejando, entonces están rumiando o enfurruñados. Oye, he sido difícil antes, bueno, muchas veces, y fue difícil para otros lidiar conmigo. Lo siento por ellos.

¿Cómo lidiar con personas difíciles?

Hay muchos tipos de personalidades difíciles. Tienes al quejoso como mencioné anteriormente, tienes al que siempre tiene que tener la razón en todo, y tienes los chismes.

Pero adivina qué, también hay muchos otros tipos de personas difíciles. ¿Le gustaría saber cómo lidiar con ellos? Bueno, usaremos la psicología para hacerlo. Estás a punto de aprender habilidades, técnicas y comunicación para llegar a las personas difíciles en tu vida.

1. ¿Hablarán?

Antes de poder lidiar con personas difíciles, primero debes saber si están dispuestas a hablar o no. Es mejor comprender qué los hace actuar de manera negativa hacia usted o hacia los demás.

Es posible que descubra que a algunas personas no les importa y quieren seguir cotilleando y maltratando a los demás. Pero hay quienes simplemente están siendo difíciles porque algo anda mal. Primero averigüe si quieren hablar.

2. Trate de mantener la calma

Si alguien está siendo difícil, especialmente contigo, es difícil mantener la compostura. Podrían estar haciéndolo enojar o haciéndole querer arremeter de alguna manera. No hagas esto.

Según Barbara Markway Ph.D., el mejor enfoque es hacer todo lo posible por mantener la calma, recordando que lo que frustra a esta persona probablemente ni siquiera se trata de usted. Cuente hasta diez, respire profundamente o cualquier cosa que necesite hacer para mantenerse conectado a tierra.

3. Enfoque privado

Lo primero que debe hacer al tratar con personas problemáticas es reunirse con ellas en privado. Tratar de discutir el tema en cuestión frente a otras personas provocará una actitud defensiva.

Sin embargo, ninguna cantidad de conversaciones puede cambiar su forma de pensar. Solo puede recordarles sus acciones y reacciones. Las personas difíciles deben desear cambiar por sí mismas. Es solo el primer paso.

4. No juzgues

Quizás esta persona difícil, sea quien sea, te diga algo controvertido. Por favor, absténgase de emitir un juicio sobre lo que han hecho o presenciado.

Desde una perspectiva, puede ser fácil juzgar un punto de vista diferente, pero mantenerse neutral es clave . Solo escuche y absorba lo que tienen que decir.

5. Prepárese para ser paciente

La verdad sobre personas como esta, no cambia de la noche a la mañana. La mayoría de las veces las personas difíciles han sido así durante la mayor parte de sus vidas.

Son tantas las razones por las que han adoptado una actitud amarga , y esa amargura suele tener raíces largas. Pero si tiene paciencia, puede romper el caparazón endurecido que desvía al resto del mundo.

6. Comunicarse con amor

Si bien esto puede parecer que estás siendo un presa fácil, no lo eres. Un individuo difícil se siente abrumado por el mundo y acostumbrado a ser pesimista y amargado.

Necesitan amabilidad para comprender que pueden tomarse un descanso de las quejas y las quejas. Sea abierto durante la conversación, haga preguntas para obtener aclaraciones y, por supuesto, haga contacto visual para que sepan que realmente le importa.

7. Ofrezca ayuda

Si hay un problema obvio que está provocando confusión con alguien, ofrezca ayuda. Siempre que la dificultad no incluya el tratamiento silencioso , puede obtener una idea de lo que está causando el caos dentro de ellos.

Cuando tenga una oportunidad en su conversación, pregúntele si ha hecho algo para resolver su problema. Si no es así, ayúdelos a elaborar un plan. Luego ofrezca su ayuda para implementar el plan.

8. Un problema a la vez

Si recién está aprendiendo a tratar con una persona difícil, es posible que se sienta intimidado. Esta bien. Pronto, podrás ayudarlos después de seguir los otros pasos.

Pero, cuando se trata de resolver problemas, no intente ayudarlos con todos sus problemas a la vez. Esto no es bueno para ninguno de nosotros. Da un paso con tu amigo o familiar, ayudándolos a encontrar su propia solución a una situación difícil.

9. Establezca esos límites

Esta es la parte que más odio. Es la parte en la que una persona difícil ni siquiera intenta cambiar o tratar de hablar sobre las cosas. Simplemente continúan hablando mal de ti y de los demás, tal vez incluso usando el tratamiento silencioso.

Cuando esto sucede, no queda nada por hacer más que construir sus límites. No los corte por completo, pero hágase una promesa sobre lo que tolerará y lo que no tolerará. Tu cordura es lo más importante.

El enfoque correcto para tratar con personalidades difíciles

Decida lo que decida hacer, asegúrese de que se sienta bien. Aprender a lidiar con personas difíciles le enseña a abordar muchos problemas, incluidos los de amigos y familiares que padecen trastornos de personalidad.

También puedes lidiar con ellos. Recuerde mantener la calma y hacer lo mejor que pueda . Incluso si las personas difíciles resultan ser miembros de la familia , no hay mucho que puedas ofrecer.

Te deseo lo mejor.

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