Cuando hablamos de confianza

10.09.2020

Cada vez más, nuestra conciencia sobre los problemas de salud mental se está expandiendo para reconocer que todo el mundo puede sufrir de ansiedad. Estos pueden ser debilitantes no solo para el paciente sino también para las personas cercanas a él.

Pensemos por qué los hombres pueden sufrir de falta de confianza y cómo esto afecta su vida cotidiana.

Razones de la baja autoestima en los hombres

Hay una multitud de razones por las que los hombres pueden tener problemas con sus niveles de confianza, y esta inseguridad puede cambiar con el tiempo.

Uno de los problemas más frecuentes es la masculinidad tóxica y cuántas generaciones se ajustan a los estereotipos en sus primeros años y, por lo tanto, les resulta difícil funcionar como un hombre bien fundamentado y emocionalmente consciente.

Por ejemplo, la superioridad masculina puede exagerarse en los deportes o en el lugar de trabajo. Ser un gran jugador de equipo y un oyente sensible se ven ahogados por la competencia para ser un líder audaz y lidiar con los problemas sin pedir ayuda.

Otras razones importantes por las que los hombres pueden sufrir de baja autoestima incluyen:

  • Problemas de imagen corporal y sensación de presión de las redes sociales y de sus compañeros para reflejar un cuerpo "ideal".
  • Problemas pasados ​​relacionados con el abuso o las enfermedades mentales que no se han resuelto y que han dejado a alguien incapaz de ser amable consigo mismo.
  • Los patrones de comportamiento hacen que un hombre se sienta inadecuado, de bajo rendimiento o no lo suficientemente "masculino".

En algunos casos, la baja autoestima es simplemente un rasgo de carácter, pero no se equivoque; esto puede ser perjudicial de muchas formas y causar daños duraderos a las relaciones.

6 signos de hombres con baja autoestima

Puedes identificar a un chico que lucha por reconocer su autoestima de varias formas.

Esto a menudo surge en las relaciones personales, donde es más fácil notar signos de comportamiento hipercrítico o exigente.

Algunos ejemplos de signos que indican hombres con baja autoestima incluyen:

  1. Incapacidad para afrontar el estrés, las críticas o los consejos de los demás.
  2. Inseguridad emocional y constante necesidad de tranquilidad.
  3. Necesitan validación externa sobre su apariencia física.
  4. Parecen arrogantes o faltos de tacto cuando tienen éxito.
  5. Ser celoso y posesivo o necesitar ser el centro de atención .
  6. Hacer comentarios de autocrítica y encontrar igualmente difícil aceptar los elogios.

Estos son signos de que un hombre está luchando con la confianza y desvía o trata de ocultar esas emociones enmascarando sus verdaderos sentimientos.

Cómo la baja autoestima puede afectar su vida

Si un hombre carece de autoestima y no busca ayuda para procesar estos sentimientos, puede causar muchos impactos, algunos más severos que otros.

Las cosas más comunes con las que estos chicos podrían tener problemas son:

1. Éxito en el lugar de trabajo

Siempre será difícil llevarse bien con los colegas o sentirse cómodo en su trabajo si continuamente está jugando un juego de superación.

2. Forjar relaciones duraderas

Los hombres que no son felices en sí mismos rara vez son socios positivos. Esto puede manifestarse como críticas intensas tanto a ellos mismos como a su pareja, haciendo burlas cínicas y siempre necesitando tener el control.

3. Compartir la toma de decisiones

Cuando alguien lucha con la confianza, a menudo lo enmascara poniendo una cara valiente, lo que a menudo se presenta como arrogancia.

Imagínese ser tan inseguro en su masculinidad que nunca podrá pedir ayuda o confiar en nadie más para tomar una decisión en caso de que exponga su falta de autoestima. Esto puede convertirse en un control obsesivo, que puede causar problemas en todas las áreas de su vida.

4. Ansiedad social

Desde poder ponerse ropa de gimnasia e ir a hacer ejercicio, hasta poder pedirle direcciones a alguien si está perdido, una persona con niveles de confianza extremadamente bajos puede evitar cualquier experiencia nueva.

5. Necesidad de tranquilidad continua

Depende de dónde provenga el problema de la autoestima. Aún así, un hombre que carece de ella puede buscar una validación continua y repetitiva: desde elogiar su apariencia hasta celebrar sus éxitos, cada pequeño triunfo se convierte en un gran problema. Esto puede crear tendencias narcisistas y alejar a los amigos.

6. Participar en conversaciones significativas

Aquellos que no tienen confianza en sí mismos a menudo encuentran extremadamente difícil comunicarse con los demás. Esto a menudo se debe a que están hiperanalizando todo y no pueden escuchar y escuchar lo que alguien más tiene que decir sin contextualizarlo, a menudo de manera incorrecta.

Cómo afrontar los problemas de autoestima

Podemos ver que la falta de confianza puede afectar cada área de su vida, desde las relaciones hasta las perspectivas de carrera. Entonces, ¿qué puede hacer si usted o alguien que le importa tiene problemas de autoestima?

El primer paso es trabajar para reconocer el problema. Es imposible que la gente camine sobre cáscaras de huevo a tu alrededor para siempre, por lo que trabajar en estrategias para administrar la forma en que te valoras y te hablas a ti mismo es esencial.

A veces, el mejor lugar para trabajar en este proceso es buscar asesoramiento profesional o comenzar con un amigo o familiar de confianza que pueda hablar con usted sobre sus sentimientos en un entorno seguro.

Recuerda que todos, incluidos los hombres con baja autoestima, necesitan ayuda de vez en cuando, y pedirla es un signo de fortaleza.

Nunca es una buena idea intentar hacerlo solo cuando algo te está causando ansiedad y problemas, ni existe un remedio rápido para restaurar tu autoestima a niveles saludables, así que hazlo paso a paso y siempre, siempre, sé amable contigo mismo.

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De vez en cuando, casi todos cometemos errores que lastiman a los demás. Afortunadamente, una disculpa sincera puede calmar los sentimientos, reconstruir la confianza e infundir sanación en una relación dañada.