La costumbre de pedir perdón exageradamente

21.01.2021

Si ha hecho algo mal, es natural que se disculpe. Pero, mientras que a algunas personas les resulta difícil pedir perdón, otras adquieren el hábito de pedir perdón demasiado.

Es fácil hacer suposiciones sobre las personas que nunca piden perdón cuando se equivocan. Suponemos que son arrogantes, o quizás narcisistas. Tal vez tengan demasiada confianza y no crean que están equivocados.

Pero, ¿qué pasa con las personas que piden perdón todo el tiempo? No siempre pueden estar equivocados, ¿verdad? ¿Son el polo opuesto de aquellos que nunca piden perdón? ¿La razón es falta de autoestima? ¿O hay alguna otra cosa ocurriendo?

Aquí hay algunos ejemplos de pedir perdón demasiado:

  • Un vecino está tocando música a las 2 am. Llamas a su puerta y dices: "Lo siento, ¿te importaría bajar un poco eso? "
  • Un extraño te choca en la calle y le pides perdón.
  • El supermercado está vacío, pero todos los dependientes charlan y ríen juntos. Te acercas a ellos y les dices: "Siento molestarte..."
  • Un amigo que visitaba a alguien al otro lado de la calle ha bloqueado su acceso. Vas a su casa y dices: "Lo siento, ¿podrías mover tu auto para que pueda salir?"
  • Su repartidor de pizzas ha dejado el pedido equivocado. Llamas a la comida para llevar: "Lo siento, pero creo que me has dado la pizza equivocada".

En todos los escenarios anteriores usted no tiene la culpa , pero se ha disculpado de todos modos. ¿Entonces por qué lo hacemos? ¿Es porque la palabra lo siento es solo una palabra conveniente? ¿Nos hace parecer educados y educados?

Vamos a averiguar.

5 cosas que decir lo siento demasiado revela sobre ti

  • Tienes miedo a la confrontación

Pedir perdón es una manera rápida y fácil de salir de una discusión o situación. Inmediatamente aplaca al agresor. Las personas que tienen miedo a la confrontación pedirán perdón para evitar conflictos. Aceptan la responsabilidad por algo que no hicieron en lugar de abordar directamente el problema.

A menudo, los niños que han crecido en entornos hostiles donde la violencia era la norma aprenderán comportamientos para minimizar una mayor escalada. Una forma de hacer esto como adulto es pedir perdón con demasiada frecuencia.

  • Te falta la confianza para defenderte.

Si, cuando era niño, no fue lo suficientemente bueno o no fue castigado cuando cometió errores, ahora puede carecer de la confianza como adulto para hablar. Piensas que no es posible que tengas razón sobre la discusión o la discusión.

Entonces, en lugar de agregar su punto de vista, se disculpa. Eres sumiso en tu comportamiento porque no tienes fe en tus habilidades. Automáticamente asumes que estás equivocado y que la otra persona tiene razón.

  • No quieres ofender.

Tener empatía hacia los demás es un buen rasgo de carácter. Sin embargo, hacer todo lo posible para ocultar sus sentimientos no es saludable. Todos queremos agradarle a la gente . Tener opiniones y creencias es lo que nos atrae hacia otras personas de ideas afines.

Pero no podemos agradarnos a todo el mundo, y no podemos esperar que le gustemos a todo el mundo. Obtenga su sentido de valor desde adentro, no manteniendo felices a las personas que lo rodean todo el tiempo.

  • Tienes que disculparte para disculpar tu comportamiento.

Por supuesto, algunas personas adquieren el hábito de pedir perdón demasiado porque su comportamiento es atroz. Quizás tengan que disculparse para disculpar su comportamiento de borrachera. O tal vez se han acostumbrado a pedir perdón después de un arrebato violento.

Si pides demasiado perdón, rechazas tu comportamiento. Piensas que al pedir perdón se olvida el episodio; Está terminado. No lo es. Las víctimas de abuso no recuerdan la disculpa. Es la violencia o las palabras duras lo que se les pega. Reconocer tu ira es la única forma de salvar tu relación.

  • Eres tranquilo y no tienes ego.

A algunas personas simplemente no les molesta tener razón. Todo lo que quieren es una vida fácil, pero no porque tengan miedo a la confrontación. Se defenderán a sí mismos si sienten que la situación es lo suficientemente grave.

Pero para pequeños asuntos tontos que no tienen ninguna consecuencia para ellos, están felices de pedir perdón y seguir adelante. Su ego es lo suficientemente grande como para soportar cualquier problema que tenga la siguiente persona. No es que no tengan ego. Es que han evolucionado lo suficiente para saber qué importa y qué no.

La psicología de disculparse

Podríamos asumir que pedir perdón demasiado es puramente un rasgo de carácter. Si bien es cierto, el hábito de disculparse todo el tiempo se vincula con ciertos comportamientos, esta no es la historia completa.

Los estudios demuestran que hemos desarrollado una razón adaptativa para pedir perdón.

Demostraré lo que quiero decir. Imagina que un extraño se te ha acercado y te pide usar tu teléfono.

Considere las siguientes solicitudes:

  • "¿Me puedes prestar tu teléfono?"
  • "Lo siento, pero ¿puedo tomar prestado tu teléfono?"

¿Qué solicitud obtendría una respuesta favorable de su parte?

La investigación sugiere que menos del 10% de las personas dieron su teléfono cuando se les preguntó sin el prefijo de una disculpa. Pero el 50% entregó su teléfono cuando el extraño se disculpó de antemano.

Esta investigación indica que utilizamos disculpas superfluas para construir una relación de confianza con los demás.

Cómo dejar de decir lo siento demasiado

Una vez que se forma un hábito, es difícil romperlo. Pero al aprender los factores desencadenantes y las situaciones que provocan este comportamiento, puede controlarlo.

Detente antes de pedir perdón.

Antes de disculparse, dite a sí mismo ¿Me equivoco aquí? Si no hizo nada para justificar una disculpa, no pida perdón.

Esté preparado con alternativas a una disculpa.

A veces, la palabra "lo siento" es fácil de pronunciar. Por ejemplo, estás en un bar y no te pueden servir. Llama la atención del camarero: 'Lo siento, ¿puedo tomar una copa?'

No es necesario que digas que lo sientes. Ese es su trabajo para servirle. Piense en alternativas como 'disculpe', 'perdón', 'gracias por esperar', 'le importaría hablar', '¿podría aclarar eso por favor?', 'Después de usted', 'adelante', ' gracias por aclarar ',' Me gustaría agregar '.

Conozca sus factores desencadenantes.

Algunas personas se disculpan en determinadas situaciones. Puede ser algo simple, como llegar siempre tarde y luego disculparse profusamente. En lugar de utilizar su disculpa para rechazar su comportamiento, ¿por qué no abordar el problema real de su retraso?

Es importante saber por qué estás pidiendo perdón todo el tiempo porque puede revelar algo con lo que no quieres lidiar.

Sea agradecido en lugar de arrepentirse.

Disculparse porque alguien te ayudó o te hizo un favor o hizo su trabajo no es saludable para ti ni para esa persona. En lugar de decir

'Siento mucho que necesitaba que trabajaras hasta tarde esta noche',

¿Por qué no mostrar gratitud a esa persona diciendo

"Muchas gracias por ayudarme trabajando hasta tarde esta noche".

No solo te hará sentir mejor al pedir el favor, sino que mostrar gratitud aumenta la autoestima de la otra persona cuando le das las gracias. Piense si prefiere una disculpa o un agradecimiento de alguien. Eso hace una diferencia.

Pensamientos finales

Es fácil adquirir el hábito de pedir perdón demasiado. Es mucho más difícil salir de él. Aprenda a reconocer sus factores desencadenantes y trate de elegir diferentes palabras. Estas cosas sencillas le ayudarán a desarrollar su autoestima. Solo entonces podrás dejar de disculparte cuando no sea tu culpa.

No es posible que comprenda la verdadera fuerza que reside dentro de usted hasta que utilice el poder de la mente subconsciente. ¡Con este poder, puedes hacer cualquier cosa!

Ya sea un fin de semana largo con tus suegros difíciles, una conexión a Internet perdida durante una entrevista importante o una pandemia global, suceden cosas.

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