La personalidad es un significativo promotor del bienestar

25.05.2020

Los académicos han afirmado durante mucho tiempo que el bienestar es el objetivo final de prácticamente todos los esfuerzos humanos.. Si esto es incluso parcialmente cierto, entonces identificar los factores que influyen en el bienestar es una misión importante para la ciencia psicológica. Y un factor que parece ser muy importante para el bienestar es la personalidad .

Los vínculos entre la personalidad y el bienestar.

Hace cuarenta años, dos rasgos del marco de personalidad Big Five fueron identificados como de particular importancia para el bienestar: fueron la extraversión (la tendencia a ser audaz, asertivo , extrovertido, hablador, gregario y entusiasta) y el neuroticismo (la tendencia a experimentar ansiedad , irritabilidad y otras emociones negativas). La extraversión predijo un mayor bienestar, mientras que el neuroticismo predijo un menor bienestar. Además, estos rasgos predijeron el bienestar futuro evaluado 10 años después, lo que sugiere que la personalidad tiene un impacto sostenido en la felicidad con el tiempo.

Durante los siguientes 30 años, se llevaron a cabo docenas y luego cientos de estudios sobre los vínculos entre la personalidad y el bienestar. Aunque los primeros estudios se centraron en diferentes conjuntos de rasgos y medidas, haciendo que sus hallazgos fueran difíciles de comparar, los investigadores gradualmente cambiaron a la moneda común de los cinco rasgos principales. Luego, en 2008, los investigadores publicaron un metanálisis integral de esta literatura. Centrándose en una de las medidas más utilizadas de los Cinco Grandes, descubrieron que los vínculos entre la personalidad y el bienestar eran aún más sólidos de lo que se pensaba anteriormente. Nuevamente, los dos predictores más fuertes del bienestar fueron la extraversión (positivamente) y el neuroticismo (negativamente). Recientemente, vimos la necesidad de un metaanálisis actualizado de los vínculos entre la personalidad y el bienestar. Se han realizado muchos más estudios durante la última década, por lo que era una pregunta abierta si las conclusiones del metanálisis anterior aún se mantendrían. También queríamos proporcionar una comprensión más matizada de estas asociaciones, ampliando el enfoque más allá de los Cinco Grandes e incluyendo un conjunto más amplio de medidas de bienestar.

• El primer tipo sugiere una influencia directa de la personalidad en los fundamentos biológicos y cognitivos del bienestar. Por ejemplo, los rasgos de personalidad pueden establecer nuestros niveles básicos de alegría, significado, satisfacción, etc. Este punto de ajuste de bienestar luego es empujado y arrastrado a medida que nos pasan cosas buenas y malas. 
• En cambio, otro tipo de teoría sugiere que la personalidad determina el impacto relativo de esas cosas buenas y malas.en nuestro bienestar Por ejemplo, los rasgos particulares pueden influir en el grado en que somos resistentes frente a los vulnerables a los golpes duros de la vida. 
• Y el tercer tipo de teoría sugiere que la personalidad influye en la probabilidad de que uno se encuentre con situaciones, eventos y experiencias.que nos fortalecen o nos destruyen. En otras palabras, nuestros rasgos pueden no influir directamente en nuestro bienestar, sino que nos llevan a las cosas que hacemos.

Nuestro metaanálisis resultante combinados de 465 conjuntos de datos, que representan más de 300,000 participantes individuales. A esto agregamos cuatro nuevos conjuntos de datos que comprenden casi 4,000 participantes. Este fue posiblemente el examen más completo de los vínculos entre la personalidad y el bienestar jamás realizado.

Los resultados de nuestro metaanálisis sugirió que los vínculos entre personalidad y bienestar son robustos y reproducibles. De hecho, nuestras estimaciones de las asociaciones entre personalidad y bienestar se correlacionaron casi perfectamente con las obtenidas en 2008 ( r = .99!). Una vez más, la extraversión de los Cinco Grandes y el neuroticismo surgieron como los predictores más fuertes del bienestar. En medio de la tristeza y la incertidumbre de la crisis de replicación de la psicología. fue sorprendente contemplar hallazgos tan sólidos como una roca.

También hicimos algunos descubrimientos nuevos: Primero, cuando uno considera un conjunto más amplio de medidas de bienestar, todos los rasgos de los Cinco Grandes tienen fuertes vínculos con al menos un aspecto del bienestar. Por ejemplo, aunque la apertura a la experiencia (la tendencia a ser curioso, creativo, intelectual y artístico) fue el predictor más débil de los Cinco Grandes del bienestar en general, fue el predictor más fuerte de un aspecto específico del bienestar relacionado con el crecimiento personal (es decir, experimentar la vida como llena de oportunidades para el aprendizaje y el autodesarrollo).

En segundo lugar, nuestros hallazgos fueron muy similares en una variedad de cuestionarios utilizados para evaluar los Cinco Grandes, y una alternativa de seis factores a los Cinco Grandes conocida como el modelo HEXACO también fue comparable en su poder predictivo. Por lo tanto, los vínculos entre la personalidad y el bienestar parecen generalizarse a través de diferentes tradiciones de medición dentro del campo; no son un capricho de ningún marco o medida.

Quizás lo más impresionante fue la fuerza con la que la personalidad predice el bienestar. Las correlaciones metaanalíticas que obtuvimos entre los cinco rasgos más importantes y el bienestar, promediando nueve evaluaciones prominentes de bienestar subjetivo y psicológico, variaron de r = .19 a r = .46. Nuestros cuatro nuevos conjuntos de datos arrojaron estimaciones casi idénticas, con correlaciones que van desde alrededor de r = .20 a r = .50. Estas asociaciones fueron en su mayoría muy superiores a la correlación promedio en la investigación de la personalidad., lo que equivale a una r de ~ .20. También fueron mayores que los efectos derivados metaanalíticamente de otros predictores notables de bienestar, como la desigualdad de ingresos( r s <.16), apoyo social( r s <.21) y salud física( r s <.42). En resumen, los rasgos de personalidad no son solo predictores confiables de bienestar, sino que también se encuentran entre los predictores más fuertes de bienestar que conocemos.

• El primer tipo sugiere una influencia directa de la personalidad en los fundamentos biológicos y cognitivos del bienestar. Por ejemplo, los rasgos de personalidad pueden establecer nuestros niveles básicos de alegría, significado, satisfacción, etc. Este punto de ajuste de bienestar luego es empujado y arrastrado a medida que nos pasan cosas buenas y malas. 
• En cambio, otro tipo de teoría sugiere que la personalidad determina el impacto relativo de esas cosas buenas y malas.en nuestro bienestar Por ejemplo, los rasgos particulares pueden influir en el grado en que somos resistentes frente a los vulnerables a los golpes duros de la vida. 
• Y el tercer tipo de teoría sugiere que la personalidad influye en la probabilidad de que uno se encuentre con situaciones, eventos y experiencias.que nos fortalecen o nos destruyen. En otras palabras, nuestros rasgos pueden no influir directamente en nuestro bienestar, sino que nos llevan a las cosas que hacemos.
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Dar sentido a estos hallazgos

Mapear los vínculos entre la personalidad y el bienestar ha sido, de alguna manera, el problema fácil. El problema más difícil se refiere exactamente a cómo debemos pensar sobre estos hallazgos. ¿Qué debemos concluir del conocimiento de que la calidad subjetiva de nuestras vidas depende en gran medida de nuestras personalidades?

En primer lugar, ¿podemos estar seguros de que los rasgos de personalidad influyen causalmente¿bienestar? Quizás lo contrario sea cierto, o tal vez la personalidad y el bienestar son resultados correlacionados de algún otro factor, que se puede rastrear hasta nuestras primeras experiencias de vida o nuestra composición genética. Estas posibilidades no son mutuamente excluyentes, y sería un desafío descartarlas. Sin embargo, muchos hallazgos parecen estar en línea con la idea de que nuestras personalidades influyen en nuestros niveles de felicidad. Por ejemplo, estudios longitudinales. Demuestre que los rasgos de personalidad predicen el bienestar de forma prospectiva, con el tiempo. Además, cuando las personas son inducidas a expresar rasgos como la extraversión, existe un impacto posterior en las evaluaciones momentáneas de bienestar.

Segundo, ¿cómo ejercen nuestros rasgos su influencia en la calidad subjetiva de nuestras vidas? ¿Qué mecanismos ayudan a explicar los vínculos entre la personalidad y el bienestar? A lo largo de los años, se han propuesto tres tipos de teoría para responder a esta pregunta:

• El primer tipo sugiere una influencia directa de la personalidad en los fundamentos biológicos y cognitivos del bienestar. Por ejemplo, los rasgos de personalidad pueden establecer nuestros niveles básicos de alegría, significado, satisfacción, etc. Este punto de ajuste de bienestar luego es empujado y arrastrado a medida que nos pasan cosas buenas y malas. 
• En cambio, otro tipo de teoría sugiere que la personalidad determina el impacto relativo de esas cosas buenas y malas.en nuestro bienestar Por ejemplo, los rasgos particulares pueden influir en el grado en que somos resistentes frente a los vulnerables a los golpes duros de la vida. 
• Y el tercer tipo de teoría sugiere que la personalidad influye en la probabilidad de que uno se encuentre con situaciones, eventos y experiencias.que nos fortalecen o nos destruyen. En otras palabras, nuestros rasgos pueden no influir directamente en nuestro bienestar, sino que nos llevan a las cosas que hacemos.

Las tres perspectivas tienen al menos algún apoyo empírico. Por ejemplo, el hecho de que nuestro bien-ser es relativamente estable con el tiempo, volviendo a la línea de base después de aumentos y caídas temporales, encaja bien con la teoría del punto de ajuste. Pero también hay buena evidencia de que los extrovertidos tienen un mayor impulso de estímulos positivos y gratificantes.que sus contrapartes introvertidas. Del mismo modo, que tan negativamente se responde a los estresores, tanto psicológicamente y fisiológicamente. Está relacionado con su nivel de neuroticismo.

También hay apoyo para el tercer tipo de teoría, como el hallazgo de que los extravertidos crean experiencias sociales más positivas, lo que a su vez conduce a niveles más altos de bienestar. Por lo tanto, la personalidad puede dar forma a nuestro bienestar a través de una compleja red de procesos distintos y superpuestos.

Implicaciones para mejorar la calidad de vida.

A los ojos de un profesional, los vínculos entre la personalidad y el bienestar pueden parecer problemáticos. Los rasgos de personalidad a menudo se consideran fijos e inmutables, lo que los hace parecer callejones sin salida en el camino hacia una vida más feliz. Quizás es por eso que el tema de la personalidad está notablemente ausentede muchas discusiones sobre estrategias para construir el bienestar. Además, si un determinante clave de nuestro bienestar es fijo e inmutable, ¿podría significar que cualquier intento de construir la felicidad está condenado desde el principio?

Afortunadamente, tales preocupaciones se basan en uno de los conceptos erróneos más comunes sobre la personalidad.. Es cierto que nuestros rasgos son relativamente estables, y también es cierto que construir un bienestar sostenible no es fácil. Pero "relativamente estable" no significa "fijo". Nuestras rutinas diarias son "relativamente estables", por todo tipo de razones profundas y banales, pero eso no significa que no puedan ser alteradas. Del mismo modo, la personalidad cambia a lo largo de la vida, en parte en función de las principales transiciones de la vida, y también en respuesta a la intervención. Los esfuerzos individuales para jugar con los rasgos de uno pueden ser exitosos y puede ser beneficioso.

Recuerde, también, que los rasgos de personalidad influyen en cuán fuertemente respondemos a los estímulos y eventos que impactan en nuestro bienestar. Esto sugiere que diferentes intervenciones de bienestar tienen diferentes efectos para diferentes personas. Su impacto es astillado y refractado por los prismas de nuestro personaje. La personalidad puede incluso determinar si el impacto general de una intervención particular es beneficioso o perjudicial. Tales efectos son una molestia para los diseñadores de intervención que ignoran la personalidad pero ofrecen vías para enfoques precisos de bienestar que intervienen a nivel individual.

Bien entendido, los vínculos entre la personalidad y el bienestar tienen profundas implicaciones para mejorar la calidad de vida. Esto ha sido reconocido dentro de la psicología., así como en campos vecinos como la psiquiatría, La salud pública y economía. Sin embargo, de ninguna manera es una perspectiva general. La apreciación más amplia de la importancia de la personalidad para el bienestar puede verse limitada por algunos malentendidos persistentes, como el mito de que los rasgos "se ponen como yeso". Tales confusiones pueden hacer que la personalidad parezca una barrera para la promoción del florecimiento humano cuando, de hecho, es una oportunidad.

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