3. Ahora, separarte de tus sentimientos
Cuando encuentre el patrón de comportamiento caótico en sus emociones, debe separarse de ese sentimiento negativo. Tus emociones deben ser observadas desde fuera de ti mismo, y completamente separadas de quién eres como persona. No eres lo que has hecho o lo que te ha pasado. Te estás convirtiendo en un acróbata emocional, capaz de sentir las cosas , lidiar con ellas y luego dar un paso atrás y mirar desde la distancia.
4, recuerda tus valores fundamentales
Cuando miras las cosas desde afuera, sentirás lo que queda adentro. Su moral, valores, estándares y creencias centrales son lo que queda, y son lo que más importa. Su agilidad emocional le permite mantenerse enfocado en el panorama general. Esta escena trae sabiduría e iluminación. Eso es lo que la mayoría de nosotros siempre estamos tratando de lograr. Se trata de retener quiénes y qué somos, aparte de cualquier persona o cosa.
5, hacer cambios / seguir adelante
El objetivo es estar siempre emocionado de alguna manera por tu vida. Cuando toques un obstáculo, sientas las emociones, reconozcas patrones negativos, te alejes de estos patrones y recuerdes quién eres realmente, puedes hacer los ajustes necesarios y seguir adelante. ¡Uf! Que bocado. Pero en serio, no puede hacer todos los demás pasos sin tomar medidas para realizar mejoras que se alineen con sus valores. Esto puede hacerse.
Mantenga esas emociones flexibles
Sé que da miedo pensar en la verdad de la agilidad emocional, en cómo el cambio es inevitable. Pero debemos aceptar este cambio para ver y experimentar lo mejor de nosotros mismos. Nunca fuimos destinados a ser criaturas complacientes simplemente viviendo la vida día a día, haciendo las mismas cosas una y otra vez. Y definitivamente no fuimos puestos aquí para cometer los mismos errores y nunca aprender de ellos.
Tus emociones, aunque válidas, también deben ser ágiles y fuertes . Cada uno de nosotros tiene la capacidad de ser seres humanos poderosos , vivir nuestra mejor vida y ayudar a otros a hacer lo mismo. No, las cosas no siempre están destinadas a funcionar o esquivar un resultado negativo, pero estamos destinados a recuperarnos y ser más fuertes, ¿no le parece? Sé que lo creo.
Me encantaría escuchar tu opinión al respecto. ¡Siéntete libre para compartir!