Relaciones superficiales

04.08.2020

Imagina que estás llamando a un amigo cercano. ¿De que hablas? ¿El clima? ¿Tu celebridad favorita? ¿Esa amiga que parece no poder arreglar su vida? ¿Tu hija que se niega a hacer su tarea?

Ya sea que nos demos cuenta o no, muchas de nuestras relaciones se basan en una charla superficial, un desdén mutuo por los demás y un enfoque ansioso en los que amamos. Es humano mantener un poco de distancia hablando sobre el clima, o hablar con una tercera persona. Hacemos esto porque una relación de dos personas es fundamentalmente inestable. Cuando ambos odian o les gusta la misma persona, esta pareja de repente se vuelve mucho menos ansiosa.

La mayoría de nosotros no queremos que nuestras relaciones permanezcan estancadas en las conversaciones a nivel de superficie. Anhelamos relaciones en las que podamos hablar sobre nuestras creencias y experiencias, incluso si son diferentes. Queremos ser honestos sobre cómo lo estamos haciendo y lo que queremos, sin que la otra persona trate ansiosamente de arreglarnos o alejarnos. Pero tener este tipo de relación con nuestros amigos, mucho menos con nuestra familia, parece desalentador.

El Dr. Murray Bowen, el padre de la psicoterapia familiar , creía que desarrollar lo que él llamó una "relación de persona a persona" con los demás era una forma de convertirse en un humano más maduro. Pero, ¿cómo saber si tiene una "relación de persona a persona" con alguien?

Una relación de persona a persona se ve así:

  • Ser capaz de hablar sobre tus creencias y experiencias.
  • No enfocarse en el chisme o la preocupación por una tercera persona.
  • No depender de temas impersonales para llevar la conversación.

No hay nada de malo en comentar sobre deportes o en hablar sobre tu profesor o políticos. Pero cuando usamos estos temas de conversación para manejar la incomodidad en una relación, tal vez nos estamos perdiendo lo que podría ser una relación más íntima.

¿Cuántas de tus relaciones carecen de un elemento persona a persona? Considere estas preguntas:

  • ¿Cuántas de sus relaciones familiares dependen de temas superficiales o se preocupan por otro miembro de la familia?
  • ¿Cuántas de sus relaciones laborales se basan en quejarse de un jefe o colega?
  • ¿Cuántas de sus amistades se mantienen al cotillear sobre viejos conocidos o celebridades?
  • ¿Cuánto de tu matrimonio se enfoca en tus hijos?

Desarrollar una relación de persona a persona se trata, en última instancia, de definirse ante los demás. Cuanto más "yo" pueda ser en sus relaciones, más fácil será entablar una conversación íntima y significativa sin sentirse amenazado o ponerse a la defensiva.

Las familias pueden ser el lugar más difícil para desarrollar este tipo de relaciones. Las personas a menudo tienen una relación de persona a persona con uno de los padres y no con el otro. Muchas relaciones entre hermanos se basan en burlarse de los padres o preocuparse por otro miembro de la familia. Y los nietos a menudo presentan una imagen limpia superficial y chirriante a los abuelos, para que no choquen a la abuela en una tumba temprana.

Piensa en alguien en tu vida con quien te gustaría desarrollar una relación de persona a persona. ¿Cómo sería hablar de algo que te sucede (no a tu amigo, ni a tu hijo, ni al clima)? Tenga en cuenta que compartir su pensamiento con otra persona puede generar ansiedad. Pero anímese porque esta es la ansiedad asociada con convertirse en un ser humano más maduro y con la construcción de relaciones que puedan soportar diferencias y desacuerdos.

De vez en cuando, casi todos cometemos errores que lastiman a los demás. Afortunadamente, una disculpa sincera puede calmar los sentimientos, reconstruir la confianza e infundir sanación en una relación dañada.

Una personalidad autoritaria puede ser un desafío complicado y multifacético de afrontar. A menudo, se trata de un conjunto de creencias profundamente arraigadas que requieren una gran cantidad de tiempo para desglosar y abordar.

Todos luchan con voces internas negativas; esas voces molestas, críticas y que destruyen la confianza que surgen cuando te sientes ansioso o quieres probar algo nuevo: