Señal compatible a la depresión

02.09.2020

Existe un terrible estigma asociado a la depresión. Algunas personas piensan que es ficticio. Es hora de ver la depresión frente a la pereza y romper este estigma.

Lo admito, hubo momentos en los que pensé que ciertas personas eran perezosas. Más tarde me enteré de su depresión y me sentí fatal. Verá, existe la idea de que las personas con depresión son vagas. Depresión vs. pereza: muchas personas no pueden diferenciarlos. Estoy aquí para decirte que hay una gran diferencia entre los dos.

La depresión se extiende a través de culturas y épocas, demostrando ser una de las condiciones más difíciles de mantener. Este hecho provoca muchos conceptos erróneos sobre la enfermedad, y estos malentendidos provocan aún más dificultades a la hora de afrontar el trastorno. Por eso hay que acabar con el estigma que rodea a la depresión.

Depresión vs pereza: ¿Cómo diferenciar?

La pereza y los trastornos de salud mental, a saber, la depresión, son condiciones muy diferentes. Sin embargo, para algunas personas no es tan fácil reconocer los diversos síntomas. Como dije antes, incluso me resultó difícil saber cuál era cuál. Estoy agradecido de que haya algunos indicadores que nos ayuden a comprender.

Signos de pereza

Bien, así es como explicaré las diferencias. Primero echemos un vistazo a los signos de la pereza, porque, honestamente, yo también lo he sido. Sé lo que significa ser así, pero no es lo mismo que una enfermedad mental.

1. Procrastinación

La pereza, a diferencia de la depresión, se puede ver fácilmente en la procrastinación. Ahora, puede tener depresión y postergar las cosas, pero cuando se trata de una actitud perezosa, dejará las cosas a propósito. Cambiarás cosas más activas por ver televisión y otros pasatiempos sedentarios.

Puede que seas demasiado perezoso para hacer tu trabajo, pero no demasiado perezoso para pasar el rato con amigos. La procrastinación a veces significa que simplemente no quieres hacer cosas del tipo "trabajo".

2. Eres físicamente capaz

Si no tiene dolores ni molestias en absoluto, es posible que sea perezoso . Es posible que tenga la capacidad de salir y hacer algo de ejercicio, pero prefiere sentarse todo el día y no hacer nada.

Sí, es muy posible no hacer nada durante todo el día. Quizás solo te levantas para comer y otras necesidades, pero como para cualquier tipo de responsabilidades, intentas delegarlas en otras personas de tu hogar. A diferencia de la procrastinación, no pospones las cosas para más tarde. Simplemente busca que otros hagan cosas por usted.

3. Estás aburrido

Cuando crees que estás aburrido, es posible que seas perezoso, ni siquiera deprimido. Esto es especialmente cierto si se siente egoísta y no pudo ir a algún lugar en particular o pasar tiempo con ciertas personas.

De repente, nada más te parece interesante, y por eso dices que estás aburrido. Créame, hay tantas cosas que una persona puede hacer para no aburrirse. Tal vez, solo tal vez, estás siendo vago porque no obtuviste exactamente lo que querías .

Signos de depresión

Ahora, estar deprimido es una historia completamente diferente a ser perezoso. Con la depresión, no puede tomar la decisión de sentirse de cierta manera. A diferencia de la pereza, la depresión te ocurre sin tu permiso. Veamos varios otros indicadores.

1. Sin energía

Con la depresión, su energía puede descender a niveles bajos durante largos períodos de tiempo. Sí, puede sentarse, tumbarse e incluso procrastinar como alguien que es vago. Pero la diferencia es que usted no tomó esta decisión.

Por ejemplo, cuando estaba en uno de mis peores episodios de depresión, mis piernas incluso se sentían pesadas cuando traté de levantarme. La caída en el estado de ánimo fue tan mala que todo mi cuerpo luchó solo para ir al baño. Dado que existe una fuerte conexión entre el cuerpo y la mente, la depresión puede controlar muchas cosas físicas como esta.

2. Falta de libido

Algunas relaciones pasan por una disminución de la intimidad. Un socio puede culpar al otro por la pereza, cuando, en realidad, la depresión está matando la libido. La enfermedad mental puede hacer esto. Hay dos formas en que la depresión puede disminuir el deseo de intimidad, cambios de humor y medicamentos.

Un estado depresivo hace que nos preocupemos menos por el sexo, y con la medicación para otros trastornos mentales que acompañan a la depresión, también podemos perder el interés. También significa que también podemos prestar más atención a nuestra imagen corporal. Desafortunadamente, muchos no entienden esto y es injusto con quienes sufren.

3. Falta de apetito / comer en exceso

Con la pereza, es posible que coma bastante en exceso, y lo mismo ocurre con la depresión. Cuando estás en un estado de tristeza perpetua, comer puede parecer la única solución, es como comer sin sentido.

Además, cuando padece depresión, puede pasar largos períodos de tiempo sin apetito en absoluto. A veces, se siente tan poco natural comer cualquier cosa, y cuando lo haces, la comida incluso te sabe extraño en la boca. Si padece depresión, debe tener cuidado de no ser víctima de la anorexia o la bulimia.

4. Demasiado sueño / insomnio

Al igual que comer, la depresión también puede afectar su sueño. Cuando la pereza es la culpable, no tienes sueño, estás acostado, pero con la depresión, simplemente no puedes permanecer despierto. Curiosamente, la depresión también lo mantiene despierto por la noche.

Puedo dar fe de esto personalmente. Durante las últimas dos semanas, he tenido dificultades para conciliar el sueño. La depresión tiene una forma extraña de causar insomnio y dormir demasiado. Si tiene ambos, claramente es depresión y no pereza.

5. Perdido en el pasado

La depresión hace que te pierdas en tu pasado. Se encontrará mirando a través de viejos álbumes de fotos una y otra vez. También pasará por documentos y cartas antiguos. Algunos días, simplemente se sentará y recordará las personas y los tiempos que han pasado.

Si bien es sentimental y todo eso, puede ser poco saludable. Verá, a veces, cuando parece perezoso, simplemente está viviendo en el pasado. Es un aspecto horrible de la depresión.

¿Es depresión o pereza?

No debería ser demasiado difícil saber por lo que estás pasando. Si te sientes bastante optimista, pero sigues sentado demasiado tiempo, solo tienes que salir y ponerte activo. Si sufre de dolores y molestias crónicos, insomnio, falta de apetito y falta de concentración, podría ser algo mucho más grave, como la depresión.

La única forma de saberlo con certeza es buscar ayuda. Nadie necesita dejar que la depresión se salga de control simplemente porque piensa que está siendo vago. No permita que el estigma le impida obtener la ayuda que se merece.

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De vez en cuando, casi todos cometemos errores que lastiman a los demás. Afortunadamente, una disculpa sincera puede calmar los sentimientos, reconstruir la confianza e infundir sanación en una relación dañada.