Parado en un día ventoso
Con la más mínima brisa ...
Equilibrado en una pierna, puede ser inestable.
De puntillas, puede tropezar.
Sobre tus talones, puedes tambalearte hacia atrás.
Pero ponte de lleno en las plantas de tus pies,
te mantendrás fuerte.
Te sientes roto. No es solo que tengas debilidades, sino que sientes que eres esencialmente defectuoso, deficiente y un fracaso como persona. El sufrimiento que esto causa es más profundo que las palabras. Puedes sentir "en tus huesos" que eres diferente y menos que otras personas.
Según la primera Noble Verdad en el budismo, todos sufrimos. Y es verdad. Nadie pasa indemne por la vida, no importa cuán encantada pueda parecer su vida desde el exterior. Es solo que el sufrimiento a veces ocurre en el interior, lejos de lo que otros pueden ver. Objetivamente, las buenas circunstancias no niegan el dolor interno de una persona. Del mismo modo, las personas que obviamente se ven superadas por su dolor (por ejemplo, por estar abrumadoramente solo o por ser adicto a las drogas) no son menos personas para ello.
Hace muchos años, dirigí un programa hospitalario para mujeres con antecedentes de abuso significativo. Todos llevaban las cicatrices psicológicas de su pasado. Durante una sesión grupal, una mujer nueva en el programa expresó que se sentía incómoda al compartir sus luchas porque sus experiencias no fueron tan malas como las que soportaron los demás. Otra mujer habló de inmediato. Las historias que esta mujer compartió anteriormente fueron ejemplos de lo que me dijo claramente cuando nos conocimos: que no solo la maltrataron, sino que la torturaron cuando era niña. Ella expresó compasivamente que esto no era una competencia , y que el dolor de todos es real.
Ese día, el veterano miembro del grupo le dio al novato un poderoso regalo. Ella vio, reconoció y empatizó con su dolor. En lugar de disminuir su importancia en función de las apariencias externas, ella validó, respetó y mostró compasión por él. Al hacerlo, pidió a la mujer que hiciera lo mismo por sí misma.
La curación puede comenzar cuando aceptas la llamada para ser consciente y empatizar con tu dolor. Esto significa reconocer que su dolor, ese dolor profundo en el interior, merece compasión. Ninguna persona merece sentir dolor. Esto también es cierto para ti. Puede reconocer el llamado a un reconocimiento de su humanidad como proveniente de dentro o de un otro que se preocupa. Pero al escuchar la llamada no significa que se va a curar, sólo que usted puede sanar.
En la medida en que te sientas imperfecto y desagradable, debes aprender a experimentar que vales lo que eres como persona, no solo por las cosas que haces o por la imagen que proyectas. Hacer esto significa abrirse a ser verdaderamente visto por usted mismo y cuidar a los demás (para muchos, ese "otro" incluye a Dios). Este es un viaje para descubrir empatía, amor y compasión por la persona que eres.
Si te pareces en algo a mí, entonces te fascinan las mentes desviadas. Desde que tengo memoria, siempre me ha atraído el lado más oscuro de la humanidad. Quería saber por qué ciertas personas son capaces de hacer cosas terribles.
Por peculiar -o paradójico- que parezca, la respuesta de la ira es una gran pseudo-solución para casi todos los trastornos emocionales importantes. Digo "pseudo" porque los efectos positivos inmediatos de la ira son sólo temporales y esencialmente falsos.
El modelo estándar del ciclo de la respuesta sexual humana propone cuatro fases. Las primeras tres fases -excitación, meseta y orgasmo- son generalmente bien entendidas por los investigadores. Sin embargo, la fase de resolución ha sido menos estudiada y lo que sabemos sobre ella generalmente se basa en informes anecdóticos.
