Todos anhelamos el verdadero bienestar

28.06.2020

¿Qué más podríamos querer de la vida que sentirnos completamente en paz y contentos con nosotros mismos y nuestras vidas? Este tipo de felicidad a menudo se llama felicidad espiritual.

¿Qué es la felicidad espiritual?

En esencia, la felicidad espiritual se basa en fuerzas internas. Para ser espiritualmente feliz, no necesita esperar para alcanzar sus objetivos de vida. No necesitas ser rico o enamorado o estar curado de tus traumas pasados. Este tipo de felicidad puede ser tuya sin importar tu historia.

Cuando eres espiritualmente feliz, puedes ver el mundo con ojos realistas y aún así sentirte feliz desde dentro. Esto se debe a que la base de tu felicidad no es circunstancial. Este tipo de felicidad te acompaña a donde quiera que vayas y el mundo que te rodea no cambia.

La felicidad espiritual acompaña una sensación de esperanza que no se desvanece. En lugar de dejar que las experiencias negativas creen una mentalidad negativa, usted permanece positivo y optimista de que los buenos tiempos volverán. Este tipo de felicidad profunda te da una sensación de plenitud desde dentro. Esto significa que estás lo suficientemente seguro dentro de ti mismo como para no depender de nadie ni de nada para crear tu felicidad.

Ser espiritualmente feliz no significa sentirse siempre lo mejor posible. Para ser espiritualmente feliz, no tienes que estar atrapado en una sonrisa o nunca sentirte deprimido. Este tipo de felicidad significa poder mantener una superficie estable y tranquila, sin importar lo que ocurra debajo.

Señales de felicidad espiritual

Hay una variedad de signos que puedes buscar dentro de ti mismo si no estás seguro de si lo que estás experimentando podría ser felicidad espiritual.

1. Disfruta siendo tú mismo

Dale la vuelta al dicho "trata a los demás como deseas que te traten". ¿Tiene sentido para usted? En lugar de tratar a los demás como te gustaría que te trataran a ti mismo, trata de tratarte a ti mismo de la forma en que tratas a los demás. Lo más probable es que no juzgues a otras personas con la misma dureza que a ti mismo.

Las personas que tienen felicidad espiritual se sienten totalmente cómodas dentro de sí mismas. No buscan forzarse a mejorar de maneras que no son naturales para ellos. En lugar de contar sus defectos, las personas espiritualmente felices cuentan sus bendiciones.

Por ejemplo, tener piernas para caminar, pulmones para respirar, ojos para ver y manos para crear. Si estas cosas tienen prioridad sobre cosas triviales como su apariencia, inteligencia o talento, entonces se acercará mucho más a la felicidad profunda como la felicidad espiritual.

2. Conócete a ti mismo

La felicidad espiritual significa aceptarte a ti mismo por lo que eres dentro. Esto requerirá conocerte por completo. A veces, evitamos cavar tan profundo dentro de nosotros mismos para evitar la incomodidad, pero la evitación nunca conducirá a la felicidad total. Conócete a ti mismo significa nunca confiar en nadie más para la validación o elogios.

Cualquiera que sea espiritualmente feliz comprenderá sus propias fortalezas y debilidades y cómo aprovecharlas. En lugar de decepcionarse al reconocer sus defectos, estas personas los aceptan como parte de ser humanos. Pueden aprovechar sus puntos fuertes porque se han tomado el tiempo para conocerse a sí mismos, y esto les permite prosperar más allá de lo que la mayoría de la gente podría lograr.

3. Encuentra la felicidad en dificultades

Ser espiritualmente feliz no requiere que ignores las tragedias del mundo, ni tampoco significa que nunca enfrentes dificultades en tu vida privada. La felicidad espiritual significa que puedes ser mentalmente estable y optimista en tiempos difíciles.

La capacidad de ver que los momentos difíciles aún pueden brindarle bendiciones es una fortaleza de la que todos podríamos beneficiarnos. El tipo de felicidad espiritual es casi imposible de sacudir. Esto se debe al regalo que está viendo la luz durante los tiempos oscuros. No puedes quitar la felicidad que no se basa solo en los buenos momentos.

4. Siempre agradecido

Estamos naturalmente inclinados a comparar nuestras vidas con los demás. Pasamos tanto tiempo mirando quién tiene "lo mejor", "lo más" o "lo más fácil" que rara vez nos tomamos el tiempo para agradecer nuestras propias vidas. Tener felicidad espiritual va de la mano con ser agradecido. Esto se extiende más allá de las posesiones materiales también.

Las personas espiritualmente felices están agradecidas por más que el hogar en el que viven y los artículos que han recogido. Están agradecidos por la naturaleza, por las oportunidades de aprender y los más pequeños momentos de alegría, por ejemplo. Si siempre estás agradecido por el mundo que te rodea y no solo por lo que "tienes", nunca te lo podrán quitar. Ese tipo de gratitud trae un fuerte sentido de felicidad espiritual que no puede ser interrumpido.

5. Siempre optimista

Las personas espiritualmente felices siempre son optimistas sobre el futuro, incluso si no tienen ninguna razón para serlo. No requieren evidencia para basar su optimismo. La felicidad espiritual significa creer que sucederán cosas buenas, simplemente porque no hay ningún beneficio en creer lo contrario.

Creer que las cosas buenas pueden y vendrán en tu camino es suficiente para hacer feliz a cualquier persona, y si lo tomas en cuenta lo suficientemente profundo, esto se convertirá en un tipo profundo de felicidad.

Esforzarse por ser una persona espiritualmente feliz en un mundo turbulento puede parecer difícil, pero con algunos pequeños cambios en su mentalidad, es posible. Si te permites estar abierto a la positividad en todo momento, podrías ser feliz de una manera que no te puede quitar. Nada es lo suficientemente difícil como para anular la felicidad espiritual porque se basa en la capacidad de ser positivo a través de todo.

Si te pareces en algo a mí, entonces te fascinan las mentes desviadas. Desde que tengo memoria, siempre me ha atraído el lado más oscuro de la humanidad. Quería saber por qué ciertas personas son capaces de hacer cosas terribles.

Por peculiar -o paradójico- que parezca, la respuesta de la ira es una gran pseudo-solución para casi todos los trastornos emocionales importantes. Digo "pseudo" porque los efectos positivos inmediatos de la ira son sólo temporales y esencialmente falsos.

El modelo estándar del ciclo de la respuesta sexual humana propone cuatro fases. Las primeras tres fases -excitación, meseta y orgasmo- son generalmente bien entendidas por los investigadores. Sin embargo, la fase de resolución ha sido menos estudiada y lo que sabemos sobre ella generalmente se basa en informes anecdóticos.